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【團購】HomeDr.健家特 健康會社 一起輕食無負擔 啟動順利人生 (香蕉酵素/ 雪蓮五日苗/ 奇亞籽)

黏膩的夏天到了,除了熱,最讓人煩惱的是衣服變少了 ….冬天養成的肉感藏不住了XD~不要怕!這次開團的HomeDr.健家特 健康會社系列,都是好吃又好喝又方便的輕食好幫手!我這個吃貨當然是早就備妥我的夏日輕食三寶了~在夏天要展現自信,運動沒時間?那至少飲食部分先一起來做好輕食計畫吧!

HomeDr.健家特這品牌相信大家應該不陌生,它們旗下產品非常多元,而且提供各類營養保健食品(像是小孩、青壯年、老年人補給品等等),而其中這個【健康會社】系列,最讓人喜歡的除了成分很用心之外,最棒的是堅持以回歸健康自然又原本的方式,採用特濃概念,將天然食品最新鮮、簡單直接的精華運用各種萃取技術,保留最完整的成分做成相關產品,讓大家輕食一夏,讓身體享受健康無負擔的美好感受喔~

這次我的輕食三寶是什麼呢?就是有酵養成─香蕉酵素+雪蓮五日苗青纖飲+高纖奇亞籽。像我這個屬於24小時都飢腸轆轆的大食怪,為了美食得付出很多的心血,像是要運動、然後抑制那無窮無盡的美食慾望,但其實最近發現最困擾的是年紀大了吃得不正確對身體負擔,長期更造成健康危害。

加上有時出外旅遊或者是長時間坐著不動還有外食等等因素,身體真的感覺很有負擔,所以適時的補充一些纖維質、酵素等等都很重要,但是~又不是每天都有辦法吃到足夠的水果、蔬菜量,誰有辦法每天五蔬果?我自己都先搖頭了~

 

好在現在科技進步,所以也是有很多方便性的產品可以讓我們愛吃又愛美的女生有好選擇啦!喔耶~先看這罐有酵養成─香蕉酵素~

對~講到香蕉,就想到我們家很愛吃香蕉,因為香蕉營養成分高而且是台灣特產,而且對於不過前陣子香蕉價格貴到我們都傻眼…實在買不下去。然後其實有時吃完正餐又想吃根香蕉,還真的塞不下去了~有時又忘了吃,一回頭香蕉都爛掉了!!浪費了香蕉又心裡淌血中~
【健康會社】有酵養成─香蕉酵素超方便的啦!小瓶裝好攜帶,也不用擔心水果壓爛XD

一罐裡面有豐富的成分,像是將帶有斑點的黃金蕉打碎後發酵,並添加麥盧卡蜂蜜、 菊苣纖維、 醋酸、檸檬酸、蘋果酸以及益生菌等,

內含膳食纖維能增加飽足感,隨時可以補充酵素,維持消化道機能,幫助改變菌叢生態;

喝起來就像水果醋那樣很清爽的味道喔~清甜微酸口感好喝順口,加上全家大小都可以喝,深得我心~給身體有酵一下~

這罐可是嚴選來自屏東、外銷等級的頂級黃金蕉,保留更精純的營養成分,利用獨特製成技術發酵,除此之外也能友善農民,自己喝了也幫助了台灣農產業(友善契作)~一舉數得!
平常吃天然蔬果是酵素攝取最好的來源,但有時季節性或者是遇到天災,價格浮動更大,甚至又怕農藥殘留、寄生蟲汙染等等問題,一罐有酵養成─香蕉酵素有蕉蕉營養X蜂蜜X益生菌,好喝方便而且隨時補充,好攜帶也不用煩惱水果要怎麼帶去上班或者是忘了補充而爛掉啦~

不要小看香蕉的魅力,這罐成分可是榮獲2016東京創新發明獎銀牌呢!

人生要如何常保健康順暢呢?除了飲食要正常、常運動、並且攝取足夠纖維質,但很少人能這樣做到吧?(我已經非常走健康路線了我都無法100%說我自己常常做到XD)

加上現在人壓力大,有時就是會因為工作壓力或者是一些生活狀況或者是生活型態改變,加上連假跟一些團聚時刻,一定會大吃大喝的舉手?(我自己舉手)哈哈哈~尤其我又是不能抗拒美食的吃貨,吃完了大魚大肉,享受了美味,之後的幾天我就會好好收斂一下自己那被美食塞滿的大胃,避免長期這樣大餐的壞習慣養成,也讓自己輕鬆一下。

這時都會選擇一些輔助食品來幫忙我自己更輕鬆保養,像是健康會社的雪蓮五日苗青纖飲就很適合大吃大喝後啦!

雪蓮五日苗青纖飲裡面有麥芽糊精還有一些大麥草萃取、青甜椒萃取、芹菜萃取、雪蓮組織培養物、綠茶萃取、青花菜苗萃取、苦瓜萃取、蕎麥苗萃取、黑豆苗萃取,紫甘藍苗萃取、 小麥苗萃取等等等,聽起來就是”ㄟ~青菜底佳啦~“滿滿滿的精華耶!

像很多女生都有營養不均衡問題,有時就是因為青菜攝取量不夠,但真的要每日五蔬果坦白說我也做不太到(我就是愛大口吃肉的人呀!大家一天到晚看到我打卡都是肉肉肉XD)

雪蓮五日苗青纖飲很方便,長條包裝,搭配150cc左右的水就可以沖泡了,然後喝起來超好喝是青蘋果的口味!完全沒有那種草味、青味等等讓人難以下嚥的氣味,根本就是喝果汁吧~我通常會在晚餐前先喝一杯,除了能增加飽足感,也能攝取這些蔬果萃取喔~

暢快輕食三寶最後一位,也是我家的方便好夥伴,就是號稱黃金種子的【健康會社】高纖奇亞籽!

奇亞籽我已經吃了大概幾年了吧,真的是天然好物!長得像芝麻,吃起來又像粉圓,口感很好,加上纖維質也很多,在歐美向來都是輕食搭配的聖品。

奇亞籽種子不飽和脂肪酸含量很高,在水中不會溶解、吸收,高纖易飽、好脂肪、且有蛋白質是奇亞籽的特性,

加上能加入很多料理或飲品內,我就很喜歡在優格內加入,攪拌就能吃,有時下午茶時間這樣吃上一杯墊墊肚子,低卡又高纖還能有飽足感,這樣晚餐就不會因為飢腸轆轆而大吃大喝吃了過多熱量~

夏季有時不知道吃什麼又怕吃多了熱量很苦惱,就馬上來一杯高纖奇亞籽優格吧!

像雙寶有時候吃點心我也會這樣給他們吃喔~小朋友意外的喜歡這種口感!

除了可以加入早餐穀片、牛奶、豆漿、優格中食用,奇亞籽還有很多種吃法~

像是直接泡冷水或溫水,放置一會兒略成膠狀,可直接飲用或加檸檬與蜂蜜調味~就是一杯夏季好喝飲品!

也可以灑一些在果醬中,抹吐司還可增加口感與飽足感喔~

一早就補充好的膳食纖維與營養,又能滿足愛好美食的快樂咀嚼感~

以上就是我目前的輕食三寶,這陣子我每周搭配運動兩次;像我這麼愛吃的人,真的沒辦法靠不吃來達成我想要的目標,但常常餓到對身體也不好,所以我選擇了讓自己開心拋開負擔!!(吶喊)

外食族、大吃族、肉肉族都能一起來輕食一下迎接清爽快樂的夏天囉!


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