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【永信藥品】全方位雙鈣複方加強錠 補鈣好完鎂 每天讓我輕鬆存健康本

講到補充鈣質我就有一堆人生話題可以講。有了家庭與孩子其實更應該要重視、疼愛自己的身體,實際上邁入中年階段又常常飲食不一定能補充到足夠的鈣質,喜愛咖啡跟茶類,自己也知道該好好補充一下了,這陣子吃了【永信藥品】全方位雙鈣複方加強錠 可是幫我了很多忙呢!

鈣是不可或缺的一款營養補給,畢竟現代人營養不均衡,其實對於鈣質吸收也是相對的偏低不可不重視呀!【永信藥品】全方位雙鈣複方加強錠是錠狀補充,對於忙碌的大人是一種很方便的鈣質補給。

❤什麼人容易缺鈣?快檢查看看自己的生活狀況吧?

✔不愛曬太陽

像是年輕時愛美又怕曬黑,能躲太陽就躲包的跟肉粽一樣,(我舉手!所以現在我會做好基礎防曬但一定會曬太陽)  

✔女生生理期或懷孕時

我還是懷雙胞胎真的是雙倍以上流失呀….

✔飲食不均衡者

現代人應該很少有飲食均衡的….而且很多加工過的物品也沒有什麼營養成分;

✔生活不規律或者是熬夜不運動、工作繁忙等等

我已經許久沒熬夜但工作壓力大,就算現在有固定運動都覺得不足夠了呢

檢視了這些小細節會發現,其實台灣人鈣攝取量普遍不足!!

像衛服部建議每人每日鈣攝取量為1000mg,你們知道這樣的份量每日飲食應該要吃多少才能攝取到嗎?

一般從食物中補充每日建議的鈣攝取量,大概低脂牛奶要喝足1000CC、傳統豆腐要7塊、高麗菜要20碟、、、光看上面的份量可能肚子已經吃到撐爆了,更別說像我們這種重度咖啡因熱愛者,每天不是喝茶就是喝咖啡~

人生每個階段都需要補鈣,而且女生因為很多生活習慣導致很容易鈣質流失,不可不慎呀!補鈣除了日常生活中飲食多攝取奶類、豆類、青菜、魚類、芝麻等等含鈣量豐富的產品,另外也要多注意補充維他命D可增進鈣質吸收喔~

 

真的無法做到這些飲食或是運動的人,建議就是額外選取專門的鈣質產品,像我最近吃的【永信藥品】全方位雙鈣複方加強錠 不只有鈣,還是使用檸檬酸鈣+胺基酸螯合鈣完美吸收配方

自己吃了好一陣子覺得很喜歡,方便又好吸收~最棒的是還很有感。這有最佳鈣鎂比例2:1,還有添加鎂鋅銅錳補鈣,

每次1~2錠,每天1~2次就能輕鬆補充所需鈣質。(一日建議不超過4錠喔!4錠就有600毫克)

還有維生素D3增進鈣吸收與維生素K促進骨質鈣化,CPP增進鈣利用率,讓吃進去的鈣能夠好好被利用~不被浪費掉喔!

像我還蠻喜歡睡前補鈣的,因為以前都聽長輩說要補充足夠的鈣質,所以都會叫我喝牛奶幫助入睡,但是喝完常常都很容易半夜醒來跑廁所呀! 現在睡前半小時吃兩錠,又能輕鬆補鈣又不用擔心半夜想尿尿,真是一舉數得!

每次看小孩長大的時間就覺得過的好快,才一晃眼就從小貝比都要邁入國小階段了!我還要好好照顧自己才能夠有更多體力與時間陪伴孩子成長呀!鈣是非常重要的營養成分,不光是成長中的孩子要重視,大人自己更是要適量的補充喔!

選擇有品質有保障的營養補給品來適量的補充很重要,畢竟因為年齡跟生活環境都是息息相關的,另外有沒有發現最近我家戶外活動變得很頻繁呢?因為我覺得飲食與作息還有運動都同樣重要,畢竟現在人口老化,自己的健康本還是要存好呀!不然老了哪兒都不能去~也是很感傷的一件事情,這個世界如此之大,我還想好好跟著孩子一起去到處走闖呢!

 

【永信藥品】全方位雙鈣複方加強錠目前momo shop有特惠組合,

有需要的人可以去看看喔: https://momo.dm/nAzi3r

 

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