哈哈～今天超開心，要來分享我自己最喜歡吃的水果之一～就是可愛的奇異果！
瞧瞧這兩位水嫩欲滴的模樣是不是就給他很可口呀？！

不管是黃金奇異果還是綠色奇異果，
係金ㄟ還是係綠ㄟ都是健康好果果呢～

喔耶～來自 紐西蘭的ZESPRI最讓人印象深刻的就是，
每一顆奇異果都會貼上一張，象徵純淨品質的品牌標籤！

ZESPRI在2012年推出新標籤設計，
就是為了大家更容易辨識真正純淨品質的紐西蘭奇異果～

實際上我自己平常就都會購買是因為我自己是愛好者之外，
主要是養顏美容又能攝取到足夠的維他命c與纖維，
對內外在都有很加分的作用！！

最讓人熟悉的是綠色奇異果，

我都暱稱他為小毛怪ＸＤ

切開後的果肉呈現鮮綠色，
白色果心與芝麻般的黑色種籽很是顯眼，
充滿著濃郁清香氣息；每一次咬下去，那酸酸甜甜的滋味讓人難以忘懷呢！

我都是這樣切成一半然後直接用湯匙挖出來～～就可以一口吃光光囉！

奇異果含有膳食纖維、奇異酵素，
可以幫助舒緩脹氣、改善便祕、幫助腸胃道益菌生長，抑制壞菌。

而當人處於壓力、緊張、嚴重低落和壓抑的心情時，
身體會消耗比平常多8倍的維生素C！
所以想要有快樂心情，就要盡可能多攝取富含維C的食用品。
此外，維生素B群與葉酸能促進“快樂分子”——血清素的合成；
鈣和鎂則可以鎮靜神經、降低焦慮。
你看我們奇異果～通通都有耶！是不是要給它掌聲鼓勵一下))

除了綠色奇異果，黃金奇異果也是個狠角色！

他的外皮少了毛茸茸的短毛樣～光滑的外皮帶著點古銅色，

果肉在則是金黃色果肉，還有小小白色果心和黑紅色種籽。

那甜到不可思議的口味真的不是一般奇異果可以相比的！
吃起來會帶著甜美熱帶水果風味～每一口都好幸福！！！

黃金奇異果口感多汁又綿密細緻，
同樣的，和綠色奇異果有著維生素和礦物質，
不過他但對於抗氧化絕對必備的維生素C、維生素E還有葉酸含量又比綠色更豐富，
其實我懷孕時期也是常吃奇異果，懷孕初期葉酸的補充很重要啦！
奇異果所含的葉酸對胎兒的腦部發育與健康成長都是不可或缺的呢！

老實說我吃過了Zespri黃金奇異果後，
基本上我都不大想分享給蔡老爺吃～哈哈哈～
都趁著他不注意時就偷偷吃光啦！

但是兩種我都很喜歡啦！！
而且夏天看到這鮮嫩欲滴又飽滿的顏色就覺得超開胃的咩！

夏天到了～吃水果最棒啦！消暑又解渴！
而奇異果的營養價值也很高，
黃金奇異果的營養密度是奇異果的六倍耶！

像我晚上偶會忍不住想吃點東西，
來個水果比較不會怕胖！可是晚上吃水果也是要慎選喔！

挑選奇異果不但低熱量而且還有比高麗菜多出1.3倍地膳食纖維，
可促進腸胃道蠕動，也擔心我的小肚肚會出來見人啦！！！
為體內注入滿滿的好活力呢！

加上奇異果本身還是真實熱量（負卡路里）水果喔！！

什麼是負卡路里 (真實熱量)食物？哈哈～應該很少人知道吧？

其實呀～，負卡路里食物就是卡路里量低，而身體需消耗更多的卡路里來處理他們。
所被身體吸收的卡路里低於食物本身的卡路里。

換句話來講就是例如你吃了100大卡食物，身體要花上25大卡來消耗，
也就是實際上被身體吸收只有100-25=75大卡！
奇異果可以讓你放心大口、開心的吃，也能讓你越吃越享瘦呢～

所以，我們一起來Ze～Ze～Ze～Zespri吧）））喔耶！
(話說回來我每次殺奇異果時都會不由自主地唱這段XD)

最新最快的消息都會在粉絲團喔！歡迎加入一起來交流：）