Zespri奇異果專輯-奇異果健康~排排坐吃果果~你愛哪一果?

哈哈~今天超開心,要來分享我自己最喜歡吃的水果之一~就是可愛的奇異果!
瞧瞧這兩位水嫩欲滴的模樣是不是就給他很可口呀?!

不管是黃金奇異果還是綠色奇異果,
係金ㄟ還是係綠ㄟ都是健康好果果呢~


喔耶~來自 紐西蘭的ZESPRI最讓人印象深刻的就是,
每一顆奇異果都會貼上一張,象徵純淨品質的品牌標籤

ZESPRI在2012年推出新標籤設計,
就是為了大家更容易辨識真正純淨品質的紐西蘭奇異果~

實際上我自己平常就都會購買是因為我自己是愛好者之外,
主要是養顏美容又能攝取到足夠的維他命c與纖維,
對內外在都有很加分的作用!!

最讓人熟悉的是綠色奇異果,

我都暱稱他為小毛怪XD

切開後的果肉呈現鮮綠色,
白色果心與芝麻般的黑色種籽很是顯眼,
充滿著濃郁清香氣息;每一次咬下去,那酸酸甜甜的滋味讓人難以忘懷呢!

我都是這樣切成一半然後直接用湯匙挖出來~~就可以一口吃光光囉!

奇異果含有膳食纖維、奇異酵素,
可以幫助舒緩脹氣、改善便祕、幫助腸胃道益菌生長,抑制壞菌。

而當人處於壓力、緊張、嚴重低落和壓抑的心情時,
身體會消耗比平常多8倍的維生素C!
所以想要有快樂心情,就要盡可能多攝取富含維C的食用品。
此外,維生素B群與葉酸能促進“快樂分子”——血清素的合成;
鈣和鎂則可以鎮靜神經、降低焦慮。
你看我們奇異果~通通都有耶!是不是要給它掌聲鼓勵一下))

 

除了綠色奇異果,黃金奇異果也是個狠角色!

他的外皮少了毛茸茸的短毛樣~光滑的外皮帶著點古銅色,

果肉在則是金黃色果肉,還有小小白色果心和黑紅色種籽。

那甜到不可思議的口味真的不是一般奇異果可以相比的!
吃起來會帶著甜美熱帶水果風味~每一口都好幸福!!!

黃金奇異果口感多汁又綿密細緻,
同樣的,和綠色奇異果有著維生素和礦物質,
不過他但對於抗氧化絕對必備的維生素C、維生素E還有葉酸含量又比綠色更豐富,
其實我懷孕時期也是常吃奇異果,懷孕初期葉酸的補充很重要啦!
奇異果所含的葉酸對胎兒的腦部發育與健康成長都是不可或缺的呢!

老實說我吃過了Zespri黃金奇異果後,
基本上我都不大想分享給蔡老爺吃~哈哈哈~
都趁著他不注意時就偷偷吃光啦!

但是兩種我都很喜歡啦!!
而且夏天看到這鮮嫩欲滴又飽滿的顏色就覺得超開胃的咩!

夏天到了~吃水果最棒啦!消暑又解渴!
而奇異果的營養價值也很高,
黃金奇異果的營養密度是奇異果的六倍耶!

 

 

像我晚上偶會忍不住想吃點東西,
來個水果比較不會怕胖!可是晚上吃水果也是要慎選喔!

挑選奇異果不但低熱量而且還有比高麗菜多出1.3倍地膳食纖維,
可促進腸胃道蠕動,也擔心我的小肚肚會出來見人啦!!!
為體內注入滿滿的好活力呢!

 

加上奇異果本身還是真實熱量(負卡路里)水果喔!!

什麼是負卡路里 (真實熱量)食物?哈哈~應該很少人知道吧?

其實呀~,負卡路里食物就是卡路里量低,而身體需消耗更多的卡路里來處理他們。
所被身體吸收的卡路里低於食物本身的卡路里。

換句話來講就是例如你吃了100大卡食物,身體要花上25大卡來消耗,
也就是實際上被身體吸收只有100-25=75大卡!
奇異果可以讓你放心大口、開心的吃,也能讓你越吃越享瘦呢~

 

所以,我們一起來Ze~Ze~Ze~Zespri吧)))喔耶!
(話說回來我每次殺奇異果時都會不由自主地唱這段XD)

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