話說這篇裡頭的小方法，應該要感謝我阿母才對！哈哈～因為我從小支氣管就不好；常常咳嗽跟感冒，加上又非常痛恨吃藥的苦味，所以我阿母都是靠這幾招讓我乖乖解決喉嚨痛等問題。

現在因為懷孕，原先鼻子過敏也變得不大穩定，是說感冒這檔事其實真的讓我很惶恐呀！！雖然也會吃婦產科開的藥，但是原則上還是能少吃就少吃。
（感冒真的不要拖～一直咳嗽也是會造成宮縮問題喔！）

這幾天開始突然喉嚨痛，心想這樣下去不行～火速想到阿母的這幾招，也讓我順利的解決了這次感冒危機。

喉嚨痛跟感冒的話，我建議先大量飲用溫熱水，或是補充滿滿的維他命c，像我就是瘋狂的喝現榨檸檬汁，或是金桔檸檬等等富含維他命c的飲料。（建議不加冰不加糖）

像我最常泡的就是金桔檸檬，又有豐富的維他命C，對於喉嚨癢也很有用，有時感覺似乎有那種感冒過敏要一ㄚˊ起來的時候，就火速猛喝，大概２－３天就差不多囉！！！！
（自己調配比較不用擔心過酸傷牙齒的問題，但建議不要加糖，糖也會讓咳嗽變嚴重）

然後～請記得務必更注意口腔清潔，因為口腔跟鼻腔都是共通的，早晚用溫鹽水漱口，要能夠咕嚕咕嚕的用到喉嚨深處，才能夠徹底殺菌喔！！！！！！

但如果已經有喉嚨痛或是發炎、咳嗽的狀況，就可以試試看冰糖藕粉跟溫熱鹹檸檬水囉！

先看比較好取得材料的溫熱鹹檸檬水吧！

材料：檸檬切片２－３片、鹽巴少許。
（記得要連皮切喔！只有加皮才有某種成份針對於咳嗽跟喉嚨發炎狀況可以比較舒服）

哈哈～我熊熊在家找不到一般鹽巴，所以我是用平常吃牛排的玫瑰鹽。
（也整個太高級ＸＤ～不過這比較沒那麼鹹）

鹹度不用太鹹啦！大概就自己酌量適合的鹹度就好了！
我都是一杯４００c.c配上兩片檸檬片然後鹽大概就只有輕輕灑一點。
記得要用溫熱水！！！！！然後稍為泡一下，
慢慢喝完，喉嚨就會舒緩許多，記得可以回沖但就不用再加鹽了。
也不要拖太久才喝，因為檸檬皮泡久會變苦。

我是一天可以喝到２－３杯，其它時間還是喝溫水這樣。

如果咳個不停或是小朋友不愛喝咳嗽藥水（其實也不要常喝）有時咳到像是肺有破洞一樣的感覺，我非常建議大家來喝喝看好喝又溫和而且應該沒人會排斥的冰糖藕粉。
（我從小吃到大～甜甜糊糊的，小朋友接受度很大）

蓮藕粉哪裡買？一堆人再問我～

我真的很想告訴大家：親愛的朋友們，請善加瞭解台灣各地的特產，台灣真的是個很了不起的土地，結合了許多得農作物與特產，

蓮藕粉當然就是以專門出產蓮花得台南市白河區為主啦！有蓮花有蓮藕當然也有蓮藕粉！（可以詢問白河農會）


或是去傳統市場問問也可以～最懶的方法是去買現用的蓮藕汁，只是怕外頭賣的糖加太多會胖很快，而且冰糖蓮藕粉是熱熱的喝，對止咳比較好。

就像台南市麻豆區專產柚子，那相關的柚花、柚子等產品就以這邊為主，其它像是產茶的地區、產梅的地區等等，應有盡有；真的不知道可以去谷狗大神查一下關鍵字就可以啦～

有人問我，孕婦可以吃蓮藕？喝蓮藕汁？蓮藕粉嗎？

可以的！！有的孕婦火氣大（例如我就算沒懷孕也是火氣大ＸＤ）適當的吃吃新鮮蓮藕、喝蓮藕汁、吃蓮藕粉都是很ok的喔！！！而且蓮藕的營養價值與纖維素也很高喔！！！！

做法很簡單，大概只要２－３分鐘就能完成。包小朋友也愛吃～～～～～

材料：新鮮蓮藕粉／冰糖
（雖然說加砂糖也可以，但砂糖其實也容易造成有痰，加黑糖也可以）

這就是蓮藕粉啦～～～～長得很奇怪ＸＤ

有點粉狀有點塊狀～

做法：

我的做法是適量的冷水先加入一點蓮藕粉，等快沸騰時轉小火，

喜歡吃濃一點就加多一點；喜歡淡一點就少一點囉～

建議整個過程都使出快速無影手的攪拌功力，火速拌勻（不然會臭輝搭），等要煮沸變稠馬上關火，灑上適量的冰糖再均勻混合就完成了。

他煮好的時候會變成粉透狀，

我故意沒有一口氣就添加藕粉跟糖就是因為後續關火才放糖拌勻，有時還可以吃到糖的顆粒，這招騙小朋友非常容易ＸＤＤＤ

煮好後就是這樣有點勾芡狀，

藕粉對於肺部與支氣管都很好喔～

這樣大概早晚都可以吃一碗，之後就能慢慢把痰跟喉嚨痛壓下來了～不過如果已經發燒，請即刻就醫呀～小朋友跟孕婦是能不要發燒就不要發燒的～

今天分享的幾種小方法，希望大家會喜歡囉！！還有台灣因為天氣比較潮濕而且常常變化很大，
支氣管、喉嚨、肺部的保養都比較困難，也可以當成平常的飲品來保養。不過還是感謝我阿母啦～他真的從小到大都好用心的照顧我的喉嚨ＸＤ（因為他當老師咩～喉嚨是吃飯的工具～哈哈哈哈～）